Was ist Yoga?
Yoga ist ein seit weit über 2000 Jahren bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper-, Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen beinhaltet.
Was bewirkt Yoga?
Yoga fördert und erhält:
- Beweglichkeit und Kraft
- Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
- Energie und Lebensfreude
- seelisches Gleichgewicht
- Work - life - balance
Yoga hilft:
- Stress abzubauen
- Entspannung, Ruhe und Gelassenheit zu finden
- den Atemfluss zu vertiefen und zu harmonisieren
- körperlich und seelisch gesund zu bleiben
bzw. wieder zu werden durch:
- Ausgleich von Fehlhaltungen
- Abbau von Verspannungen
- Linderung bzw. Beseitigung von Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen, Herzbeschwerden, Asthma, Tinnitus u.a.
Yoga unterstützt in besonderen Lebenslagen wie z.B.
- in den Wechseljahren
- bei Krebserkrankungen
- bei Depressionen, burn out und Angststörungen
Yoga ist an keine Religion gebunden, kann aber helfen, den eigenen spirituellen Weg zu finden, bzw. zu vertiefen.